12752014_1130616836951634_1991873274_o(1)

Anunturi:

cover event

Dance Room organizeaza, pe 1 Aprilie de la 16:00,  Ballet Body Challenge – un Curs intens, adaptat special pentru iubitoarele de Balet.
 
Daca esti in cautarea unui antrenament bazat pe miscari de balet care sa iti asigure alungirea musculaturii, dezvoltarea flexibilitatii, echilibrului, gratiei si in acelasi timp sa iti imbunatateasca postura, Ballet Body Challenge este perfect pt tine!
 
La Ballet Body Challenge vei intalni 3 stiluri diferite: Balet Clasic, Burn Fat Ballet si Ballet Fit Ball, toate intr-un singur antrenament ce va dura 2 ore si jumatate!
 
Ballet Body Challenge cuprinde posturi derivate din baletul clasic traditional si alte discipline corelate, precum Gimnastica, Stretching si Cardio, fiind un antrenament inteligent de exercitiu ce integreaza miscari de intensitate inalta cu intinderi statice, generand tonifierea in profunzime, cresterea si alungirea musculaturii.
 
Este nevoie doar de rezistenta corpului tau pentru a iti imbunatatii echilibrul si pentru a-ti alungi structura musculara.
 
Beneficii:
1. Acest antrenament este secretul multor balerine de a se mentine in forma.
Bazat pe serii de exercitii care sa iti imbunatateasca echilibrul si postura, vei lucra grupe musculare multiple pentru alungirea si flexibilizarea lor.
2. Este un antrenament complex ce iti va antrena intregul corp.
3. Este special creat pentru accelerarea metabolismului si tonifierea musculaturii in profunzime.
4.Vei deveni mai gratioasa.
5. Antrenandu-te pe muzica clasica te va ajuta sa te relaxezi dupa o saptamana stresanta, simtindu-te ca o adevarata balerina.
6.Exercitiile concepute cu ajutorul mingilor de stabilitate iti vor imbunatati echilibrul si tehnica.
7. Exercitiile efectuate cu ajutorul benzilor elastice, te vor ajuta sa iti imbunatatesti flexibilitatea si rezistenta musculara, ajutand la cresterea masei musculare si la arderea depozitelor de grasime.
Cui se adreseaza?
Este destinat oricarei femei, indiferent de varsta sau greutate.
 
Cu ce sa vin?
O sticla de apa, prosop, sosete sau flexibili de balet, colanti si tricou.
 
Structura Cursului?
40 de minute Balet Classic – introducerea in tainele baletului classic : pozitii si pasi de baza; exercitii specifice, warm up pentru urmatoarele 2 antrenamente.
60 min Burn Fat Ballet – se vor lucra intens toate grupele musculare + postura si articulatii
50 min Ballet Fit Ball – se vor lucra exercitii specifice pentru dezvoltarea echilibrului, controlului si flexibilitatii.
 
Cand se desfasoara?
1 Aprilie, de la 16:00 la 18:30
Detalii si inscrieri:
Trimite-ne un mesaj/mail cu numele tau, textul “Ballet Body Challenge” si un nr de telefon, iar noi iti vom confirma cererea de inscriere in limita locurilor disponibile.
Confirmarea ferma a locurilor se face in momentul achitarii taxei de participare.
 
Taxa de Participare se achita la sediul Dance Roon pana pe 30 Martie
………………………………………………………………………………………………………….
*Program: 1 Aprilie, de la 16:00 la 18:30
*Taxa Participare: 120 lei/persoana (nu se returneaza)
*Durata: 150 min
*Instructor: Eugenia
*Contact: 0742 349 246 / contact@danceroom.ro
*Adresa: str Anastasie Simu nr 2, etaj 3, ap 6, interfon 06

 

Dance Room organizeaza in data de 13 Noiembrie, Contemporary Flight Workshop, impreuna cu Momo Peter Sanno!

CE INCLUDE?
Este un Workshop de Dans Contemporan sustinut de Momo Peter Sanno, in care iti vei antrena corpul sa se miste lejer, sa il poti plimba prin aer.
O sa activam imaginatia astfel incat sa ne putem exprima liber si fluid, cu precizie si putere, incat corpul si mintea sa danseze in armonie.

Vom mentine atentia asupra miscarii pe tot parcursul cursului.
Vom dezvolta forta musculara si vom intra in mecanica miscarii.
Vom permite expresivitatii corporale sa echilibreze partea tehnica a miscarii.
Vom dansa!

CAT DUREAZA?
Cursul va dura 3 ore, de la 15:30 la 18:30

CUM MA INSCRIU?
Trimite-ne un mesaj/mail cu numele tau, numarul de telefon si textul “Workshop contemporary Flight” iar noi iti vom confirma inscrierea in limita locurilor disponibile.

* Locurile sunt limitate!
* Taxa achitata nu se returneaza.
* Plata Taxei de participare se face la Sediul Dance Room pana pe data de 12 Noiembrie!
* Acest Workshop se adreseaza oricarui iubitor de dans!
* Participantii sunt rugati sa poarte haine lejere.

Mai multe detalii despre Momo Sanno gasiti pe www.momosanno.com

…………………………………………………………………………………………………………..
Data Workshop: 13 Noiembrie de la 15:30
Coregraf: Momo Peter Sanno
Inscrieri: 0742 349 246/contact@danceroom.ro
Photo credit: Style and Nature by Maria Andrei si Tudor Cucu
Taxa Workshop: 150 RON (plata se face la sediul Dance Room pana pe data de 12 Noiembrie)

Testimoniale

 Best ballet classes!Eugenia is a great teacher 

 Am gasit la Dance Room un loc unde vin cu placere ca sa practic balet si dans contemporan cu o profesoara minunata, Eugenia Stoian. Un mod f. cool pt a te mentine in forma. 

 Cea mai buna relaxare after work! Go check it out! 

Abonare la newsletter:
Social Media
Visit Us On Facebook Urmariti contul Google+ Urmariti contul Instagram