Clase Yoga
Clase Hatha Yoga
Echilibrează mintea-corpul-sufletul.
Aceasta practica echilibrează organismul din punct de vedere energetic, ajuta la controlul eficient al emoțiilor și pregătește corpul pentru meditație, mudre (gesturile mâinilor) sau pentru alte stiluri yoga mai complexe.
Hatha este o formă de yoga care se concentrează asupra posturilor fizice („asanas”) și respirației („pranayama”).
Ce cuprinde?
Această practică de yoga este compusă din 84 de poziții fundamentale, dar există nenumărate variante, care vă vor împiedica să vă plictisiți.
Hatha poate fi considerată sursa celor mai multe dintre tipurile de yoga din prezent. Poate include câteva alte stiluri, cum ar fi Vinyasa, Ashtanga sau Iyengar și este o abordare excelentă pentru cei care practică yoga pentru prima dată.
Cui se adreseaza? Clasele sunt recomandate oricui, indiferent de nivelul de experienta.
Ce port la Curs?
Imbraca-te lejer si nu uita sa iti iei o sticla de apa la tine si un prosop pentru saltea.
Cum ma inscriu?
Participarea se face numai pe baza de inscriere!
Apasă butonul ” înscriere” și trimite-ne numele tau, nr de telefon si textul ”Hatha yoga”, iar noi iti vom confirma inscrierea in limita locurilor disponibile.
Clase Vinyasa Yoga – orice nivel!
Ce cuprinde?
Vinyasa este un stil modern de yoga care este o extensie a tradiției ashtanga yoga.
Una dintre principalele caracteristici ale Vinyasa Yoga constă în diversitate. O sesiune de Vinyasa poate include stiluri diferite de yoga, un playlist cu melodii tematice sau sunete relaxante din natură. Dacă îți place creativitatea în mișcări Vinyasa este cu siguranță un stil de încercat.
Ritmul de practică tinde să fie mai rapid decât la alte tipuri de yoga, trecerea dintr-o poziție în alta este dinamică, punându-se accent pe păstrarea aliniamentului corporal corect pe toată durata sesiunii.
Beneficiile practicării Vinyasa Yoga:
- dezvoltă forța, focusul și rezistența
- îmbunătățește considerabil flexibilitatea întregului corp
- îmbunătățește nivelul de concentrare
- cultivă un sentiment general de bine
- echilibrează energia
Ce port la Curs?
Yoga este o activitate in picioarele goale, imbraca-te lejer si nu uita sa iti iei o sticla de apa la tine si un prosop pentru saltea.
Cum ma inscriu?
Participarea se face numai pe baza de inscriere!
Apasă butonul ” înscriere” și trimite-ne numele tau, nr de telefon si textul ”Ashtanga yoga”, ziua și ora la care dorești sa participi, iar noi iti vom confirma inscrierea in limita locurilor disponibile.
Clase Hip Opening Yoga – orice nivel!
Ce cuprinde?
Hip Opening îmbunătățește postura, flexibilitatea și rezistenta soldurilor și ajuta la eliberarea emoțiilor reprimate.
Aceasta clasa include posturi de yoga de deschidere de șold, ajutând la eliberarea tensiunilor fizice și emoționale.
Ce obții:
- la nivel fizic, mobilitate, flexibilitate și o postura îmbunătățită prin efectul pozitiv asupra zonei sacrale și lombare
- la nivel subtil, emoțiile reprimate sunt aduse la suprafață și eliberate
Ce port la Curs?
Yoga este o activitate in picioarele goale, imbraca-te lejer si nu uita sa iti iei o sticla de apa la tine.
Cum ma inscriu?
Participarea se face numai pe baza de inscriere!
Apasă butonul ” înscriere” și trimite-ne numele tau, nr de telefon si textul ”Ashtanga yoga”, ziua și ora la care dorești sa participi, iar noi iti vom confirma inscrierea in limita locurilor disponibile.
Clasele de Yin Yoga
Yin Yoga este o clasa relaxanta si meditativa, de refacere, bazata pe posturi care contin in mare parte, stretching.
Ce cuprinde?
Se lucreaza pe meridiane si centri energetici, fascie, tesuturi moi, tendoane si ligamente, deschizand accesul catre eliberarea traumelor constiente și ajutând la accesarea subconștientului.
Vom sta in fiecare dintre posturi intre 2-5 minute, in functie de tipul posturii si nivelul practicii.
La sfarsitul sesiunii este recomandata meditatia minim 10 minute.
Beneficiile practicării Yin Yoga:
- antreneaza rabdarea
- dezvolta Increderea în sine
- este recomandata în cazul persoanelor hiperactive
- ameliorează efectele produse de burnout sau oboseală cronică.
- purifica si vindeca de absolut orice se afla intre noi si Sinele Nostru.
Cui se adreseaza?
Este recomandata în cazul persoanelor hiperactive, celor care suferă de burnout sau oboseală cronică.
Ce port la Curs?
Yoga este o activitate in picioarele goale, imbraca-te lejer si nu uita sa iti iei o sticla de apa la tine si un prosop pentru saltea.
Cum ma inscriu?
Participarea se face numai pe baza de inscriere!
Apasă butonul ” înscriere” și trimite-ne numele tau, nr de telefon si textul ”Yin yoga”, iar noi iti vom confirma inscrierea in limita locurilor disponibile.
Clase Sivananda Yoga
Echilibrează-ți mintea-corpul-sufletul. Controlează-ți emoțiile mai eficient.
Ce cuprinde?
Practica Sivananda este adânc înrădăcinată în yoga clasică și într-o relație dharmică care te ghidează și te motivează să crești în căutarea ta pentru conștientizarea și cunoașterea naturii universale și spirituale a Sinelui.
În Sivananda Yoga, asana este întotdeauna echilibrată cu pranayama și relaxare, oferind control indirect al minții. În cele din urmă, meditația cuplată cu gândirea pozitivă lucrează direct pentru a stăpâni mintea.
Scopul acestei practici este de a promova bunăstarea fizică, mentală și spirituală. Sistemul de asana este destul de fix, așa că trebuie să vă bucurați să lucrați încet și metodic pentru a stăpâni pe deplin posturile.
Ce port la Curs?
Yoga este o activitate in picioarele goale, imbraca-te lejer si nu uita sa iti iei o sticla de apa la tine si un prosop pentru saltea.
Cum ma inscriu?
Participarea se face numai pe baza de inscriere!
Apasă butonul ” înscriere” și trimite-ne numele tau, nr de telefon si textul ” Sivananda yoga”, iar noi iti vom confirma inscrierea in limita locurilor disponibile.
