Ce este Barre Ballet Workout?
Barre-Ballet Workout este un antrenament inteligent de exercitiu ce îmbină tehnica baletului cu exerciții de forță și stabilitate, lucrând în profunzime întreaga musculatura a picioarelor, fesierilor, coapselor și abdomenului, precum și postura.
Barre Ballet dezvolta mobilitatea activă – abilitatea de a folosi amplitudinea mișcării cu forță și control, nu doar pasiv ( ca în stretching ).
Fie ca ești sportiv de performanta, dansator, sau pur și simplu cauți un antrenament complet și elegant, Barre iii oferă echilibrul perfect între forță, postura și mobilitate controlata.
Ce cuprinde Cursul?
Are la baza posturi derivate din baletul clasic traditional si alte discipline corelate, precum gimnastica, stretching, sau Pilates.
Integrând mișcări specifice ce dezvoltă musculatura de susținere, stabilitatea și controlul mișcării, corpul dezvolta forță musculară profundă și mobilitate controlată, mai ales în zona soldurilor, ajutand la susținerea mișcărilor ample.
BENEFICII:
-
Lucrează în profunzime musculatura picioarelor, coapselor și fesierilor
-
Dezvoltă mobilitatea activă (nu doar flexibilitate pasivă)
-
Îmbunătățește postura și aliniamentul corpului
-
Crește forța și rezistența musculară fără să „încarce” articulațiile
-
Ajută la stabilitate și echilibru prin controlul mișcărilor
-
Oferă grație și fluiditate în orice stil de dans sau antrenament
-
Reduce riscul de accidentări prin întărirea musculaturii de susținere
👉 Practic, Barre Ballet îți modelează corpul, îl face mai puternic, mai suplu și mai elegant, în același timp.
Acest antrenament în combinație cu Cardio Ballet, Burn Fat Ballet și Fit & Flexible, te va ajuta sa iti dezvolți o musculatura de invidiat.
Nu se recomanda persoanelor care au probleme cu gleznele sau genunchii.
Nivel dificultate: Mediu – Avansat
Ce sa aduc?
Ai nevoie de putin curaj, haine lejere, flexibili de balet sau sosete!
Cum ma inscriu?
Apasa Butonul “Inscriere” și completează formularul cu textul ” Barre Ballet ” + data la care dorești sa faci rezervarea, numele tau si nr de telefon, iar noi iti vom confirma inscrierea in limita locurilor disponibile!
Participarea la curs este posibila numai pe baza de inscriere!
Afla cum te poți antrena și tu ca o balerina aici
