Ballet Cardio Flow
Ballet Cardio Flow este un antrenament inspirat din balet ce combina intr-un mod inedit eleganta miscarilor de balet cu intensitatea unui antrenament cardio!
Totul se desfășoară în picioare, fără punct de sprijin, corpul fiind provocat sa dezvolte echilibru și control postural.
Cui se adreseaza?
Ballet Cardio Flow se adreseaza tuturor celor care indragesc baletul si cauta o forma de antrenament cardio diferita.
Nu este necesara o experienta anterioara în Balet, orice poate practica acest antrenament!
Beneficii Ballet Cardio Flow:
Aceasta clasa nu doar ca îți pune inima în mișcare, dar:
- activează musculatura întregului corp
- îți îmbunătățește rezisteța fizică
- te învață sa îți controlezi mișcările cu gratie și forță
- crește echilibrul și stabilitatea
- te ajută sa capeți fluiditate în mișcare și mai multă expresivitate.
Ballet Cardio Flow nu doar arde calorii, ci ajuta și la tonifierea și modelarea corpului, păstrând în același timp eleganta mișcării.
Ce cuprinde?
Antrenamentul se va desfasura in picioare, structura cursului fiind formata din exercitii intense timp de 40 de minute fara pauza, urmand ca ultimele 10 minute sa fie dedicate stretchingului!
Ballet Cardio Flow este un antrenament elegant, care iti asigura gratie si te ajuta sa iti modelezi intregul corp prin exercitii inspirate din balet.
Nivel dificultate: Mediu – Avansat
Ce sa port?
Imbraca-te lejer: Colanti, bluza/body pe corp si sosete sau flexibili de balet.
Cum ma inscriu?
Apasa “Inscriere” și completează formularul cu textul “Cardio Flow“, numele tau, data la care dorești sa faci rezervarea si nr de telefon, iar noi iti vom confirma inscrierea in limita locurilor disponibile!
Participarea la curs este posibila numai pe baza de inscriere!
Program Clase Miercuri 18:00
Vizitează pagina noastră de instagram pentru a vedea video cu acest curs.
