ASHTANGA-YOGA

 

Clase Hatha Yoga pentru orice nivel 

Echilibrează mintea-corpul-sufletul practicând Yoga.

Hatha Yoga echilibrează organismul din punct de vedere energetic, ajuta la controlul eficient al emoțiilor și pregătește corpul pentru meditație, mudre (gesturile mâinilor) sau pentru alte stiluri yoga mai complexe.

Hatha este o formă de yoga care se concentrează asupra posturilor fizice („asanas”) și respirației („pranayama”).

Ce cuprinde?

Această practică de yoga este compusă din 84 de poziții fundamentale, dar există nenumărate variante, care vă vor împiedica să vă plictisiți.

Hatha poate fi considerată sursa celor mai multe dintre tipurile de yoga din prezent. Poate include câteva alte stiluri, cum ar fi Vinyasa, Ashtanga sau Iyengar și este o abordare excelentă pentru cei care practică yoga pentru prima dată.

Cui se adreseaza?

Clasele sunt recomandate oricui, indiferent de nivelul de experienta.  

Ce port la Curs?

Imbraca-te lejer si nu uita sa iti iei o sticla de apa la tine si un prosop pentru saltea.

Cum ma inscriu?
Participarea se face numai pe baza de inscriere!
Apasă butonul ” înscriere” și trimite-ne numele tau, nr de telefon si textul ”Hatha yoga”, iar noi iti vom confirma inscrierea in limita locurilor disponibile.

Program Clase

Inscriere

 

Clase Yoga Hip Opening – orice nivel!

Ce cuprinde?

Hip Opening îmbunătățește postura, flexibilitatea și rezistenta soldurilor și ajuta la eliberarea emoțiilor reprimate.

Aceasta clasa include posturi de yoga de deschidere de șold, ajutând la eliberarea tensiunilor fizice și emoționale.

Beneficii:

  • la nivel fizic, mobilitate, flexibilitate și o postura îmbunătățită prin efectul pozitiv asupra zonei sacrale și lombare
  • la nivel subtil, emoțiile reprimate sunt aduse la suprafață și eliberate
Cui se adreseaza?
 
Clasele sunt recomandate oricui, indiferent de nivelul de experienta.
 

Ce port la Curs?

Este o activitate in picioarele goale, imbraca-te lejer si nu uita sa iti iei o sticla de apa la tine.

Cum ma inscriu?
Participarea se face numai pe baza de inscriere!
Apasă butonul ” înscriere” și trimite-ne numele tau, nr de telefon si textul ”Hip Opening”, ziua și ora la care dorești sa participi, iar noi iti vom confirma inscrierea in limita locurilor disponibile.

Program Clase

Inscriere

 

Yoga pentru Coloana Sănătoasă – orice nivel

Ce cuprinde?

Hip pentru coloana ajuta la îmbunătățirea posturii și ameliorarea durerilor de spate

Aceasta clasa include posturi de yoga pentru alungirea coloanei vertebrale, ajutând la eliberarea tensiunilor fizice și emoționale.

Beneficii:

  • la nivel fizic, mobilitate, flexibilitate și o postura îmbunătățită prin efectul pozitiv asupra coloanei
  • la nivel subtil, emoțiile reprimate sunt aduse la suprafață și eliberate
Cui se adreseaza?
 
Clasele sunt recomandate oricui, indiferent de nivelul de experienta.
 

Ce port la Curs?

Este o activitate in picioarele goale, imbraca-te lejer si nu uita sa iti iei o sticla de apa la tine.

Cum ma inscriu?
Participarea se face numai pe baza de inscriere!
Apasă butonul ” înscriere” și trimite-ne numele tau, nr de telefon si textul ” Yoga pentru coloana”, ziua și ora la care dorești sa participi, iar noi iti vom confirma inscrierea in limita locurilor disponibile.

Program Clase

Inscriere

Testimoniale

 Locatie in centrul bucurestiului, camere curate, aerisite, oameni de treaba, intelegatori. Cursul de yoga pentru incapatori este foarte placut, mie mi-a relaxat foarte mult spatele si mintea. 

Adelina Maria Cruceru

 Îmi place foarte mult! Tamara și Adelina, sunteți minunate. Nu ca n-as fi avut și înainte postura, dar acum...o frumusete! Mulțumesc și ne revedem în curând. 

Ana-Maria Sandu

 Dance Room este un spatiu minunat, cu oameni foarte frumosi! Eugenia este o profesoara grozava de balet si este o placere sa particip la orele ei.! 

Dumitrita Rosca