Class of the Week – Ballet Fusion Workout
Ballet Fusion Workout este o experiență unică. Programată în fiecare luni și miercuri, de la ora 18:00, această clasă te poartă într-o călătorie diferită de la o săptămână la alta. Uneori accentul cade pe forța și tonifierea brațelor ( ballet upper body), alteori pe stabilitate și echilibru cu ajutorul mingii de fitness (ballet fitball), sau pe eleganța mișcărilor fluide care îmbină grația dansului cu beneficiile unui antrenament complet.
Indiferent de temă, Ballet Fusion Workout combină frumusețea baletului cu eficiența exercițiilor inspirate din balet, oferindu-ți de fiecare dată o experiență proaspătă, surprinzătoare și plină de energie.
CUI SE ADRESEAZA?
Această clasă este potrivită pentru oricine dorește să combine mișcarea grațioasă a baletului cu intensitatea unui workout modern, fie că ești pasionat de dans sau cauți o alternativă elegantă și eficientă la antrenamentele clasice de fitness.
CE CUPRINDE?
Indiferent de temă, fiecare sesiune de Ballet Fusion Workout te ajută să:
•îți îmbunătățești postura și mobilitatea,
•lucrezi musculatura într-un mod sigur și eficient,
•îți dezvolți echilibrul și coordonarea,
•te bucuri de o atmosferă energizantă și elegantă.
Antrenamentul se desfasoara la bara, mijloc sau sol si cuprinde:
- 10 minute incalzire
- 30 minute exercitii la bara, inspirate din balet, executate cu Fitball
- 10 minute stretching la bara de balet
Nivel dificultate: Mediu
CE PORT LA CURS?
Imbraca-te lejer: Colanti, body sau bluza pe corp, sosete sau flexibili de balet.
CUM MA INSCRIU?
APASA BUTONUL “INSCRIERE” SI INTRODU TEXTUL ” Ballet Fusion Workout”, numele tau, adresa de e-mail si numarul de telefon, iar noi iti vom confirma inscrierea in limita locurilor disponibile.
PARTICIPAREA LA CURS ESTE POSIBILA NUMAI PE BAZA DE INSCRIERE!
