Ce este Barre Ballet Workout?
Barre Ballet Workout este un antrenament ce se adreseaza oricui, indiferent de varsta. Nu este necesara o experienta anterioara in Balet!
Barre-Ballet Workout este un antrenament inteligent de exercitiu ce integreaza miscari de intensitate inalta cu intinderi statice, generand tonifierea in profunzime a muschilor fesieri si tonifierea si alungirea musculaturii picioarelor, exercitiile fiind executate la bara de balet!
Ce cuprinde Cursul?
Are la baza posturi derivate din baletul clasic traditional si alte discipline corelate, precum gimnastica, stretching, sau Pilates.
Bara intervine ca o unealta folosita pentru balans in timpul exercitiilor focusate pe un antrenament de forta isometrica (corpul este nemiscat in timp ce grupe specifice de muschi sunt contractate) impletit cu un numar ridicat de miscari scurte de intensitate variata.
BENEFICII:
- imbunatatirea posturii si a elasticitatii corporale
- dezvolta sistematic flexibilitatea, mobilitatea si echilibrul
- modelează aspectul picioarelor si al soldurilor
- contribuind la dobândirea unei musculaturi armonioase.
Acest antrenament în combinație cu Cardio Ballet, Burn Fat Ballet și Fit & Flexible, te va ajuta sa iti dezvolți o musculatura de invidiat.
Nu se recomanda persoanelor care au probleme cu gleznele sau genunchii.
Nivel dificultate: Mediu – Avansat
Ce sa aduc?
Ai nevoie de putin curaj, haine lejere, flexibili de balet sau sosete!
Cum ma inscriu?
Apasa Butonul “Inscriere” si introdu textul ” Barre Ballet ” + data la care dorești sa faci rezervarea, numele tau si nr de telefon, iar noi iti vom confirma inscrierea in limita locurilor disponibile!
Participarea la curs este posibila numai pe baza de inscriere!
Afla cum te poți antrena și tu ca o balerina aici
