Curs Burn Fat Ballet Workout:
Burn Fat Ballet Workout este un antrenament dezvoltat de Dance Room, ce combina eleganta miscarilor de balet cu energia exercitiilor de gimnastica si stretching!
Antrenamentul se desfășoară pe saltea, lucrând întregul corp prin exerciții fluide, controlate și eficiente. Fără impact puternic asupra articulațiilor, clasa se concentrează pe tonifiere, rezistență și arderea caloriilor, păstrând în același timp grația și frumusețea mișcărilor de balet.
Cui se adreseaza?
Tuturor celor care indragesc baletul si cauta o forma gratioasa si eleganta de antrenament full body.
Antrenamentul are ca scop imbunatatirea posturii, coordonarea in mișcare, tonifierea musculaturii intregului corp, arderea caloriilor, alungirea musculaturii, rezistenta si forta.
Ce cuprinde?
Exercitiile sunt concepute pentru a tonifia si sculpta intregul corp și a adaugă un plus de gratie în mișcare.
Vom pune accent pe redefinirea musculaturii prin exerciții inspirate din balet. Acestea alungesc și subțiază silueta, oferindu-ti o postura elegantă și o prezenta încrezătoare.
Burn Fat Ballet se desfasoara la saltea, putând fi adaptat în funcție de ritmul și nevoile fiecărui participant, fără stres asupra articulațiilor.
Exercițiile includ:
-
mișcări pentru picioare și fesieri (tonifiere și alungire musculară),
-
exerciții pentru core și abdomen (stabilitate și control),
-
secvențe pentru brațe și spate (postură elegantă și forță în partea superioară).
Nu este necesara o experienta anterioara în balet.
Nivel dificultate: Medium – Avansat
Ce port la curs?
Imbraca-te lejer: Colanti, bluza/body pe corp si sosete sau flexibili.
Cum ma inscriu?
Apasa Butonul “Inscriere” si introdu textul ” Burn Fat Ballet ” + data la care dorești sa faci rezervarea, numele tau si nr de telefon, iar noi iti vom confirma inscrierea in limita locurilor disponibile!
Participarea la curs este posibila numai pe baza de inscriere!
