Port de Bras:
Port de Bras este o clasă inspirată din baletul clasic, dedicată forței, posturii și eleganței mișcării brațelor.
Prin tranzițiile fluide ale brațelor între pozițiile de bază și prin integrarea poziției capului și a umerilor (épaulement), corpul capătă o expresivitate armonioasă și controlată.
Clasa se axează pe brațe, spate, abdomen și mușchii oblici, contribuind la tonifierea zonelor superioare, îmbunătățirea posturii și definirea taliei. Mișcările sunt controlate, ritmate de muzică, și pun accent pe respirație, coordonare și fluiditate.
Cui se adreseaza?
Fie că ai experiență în dans sau îți dorești doar o oră de mișcare elegantă și conștientă, Port de Bras te ajută să-ți descoperi forța prin grație și echilibrul prin expresie.
Ce cuprinde?
Exercitiile sunt inspirate din balet si concepute pentru a tonifia si sculpta musculatura bratelor, spatelui, a abdomenului si a taliei, ultimele 10 minute fiind dedicate stretchingului.
Port de Bras este o altă modalitate de a face mişcare, care îţi asigură graţie si te ajuta sa iti modelezi corpul de la talie in sus.
Antrenamentul se desfasoara atat in picioare, cat si la bara.
Beneficii:
-
Tonifierea brațelor, spatelui, abdomenului și oblicilor
-
Corectarea posturii și alungirea musculaturii
-
Îmbunătățirea coordonării și fluidității mișcării
-
Stare de relaxare, echilibru și expresivitate corporală
Nu este necesara o experienta anterioara in balet!
Nivel dificultate: Mediu
Ce port la curs?
Imbraca-te lejer: Colanti, bluza/body pe corp si sosete sau flexibili.
Program Clase: Luni 19:00
Cum ma inscriu?
Apasa Butonul “Inscriere” si introdu textul ” Port de Bras “, completează adresa ta de email, numele tau si nr de telefon, iar noi iti vom confirma inscrierea in limita locurilor disponibile!
Participarea la curs este posibila numai pe baza de inscriere!
